![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 1 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 1](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/01-1.jpg)
ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ
รายละเอียดและการออกแบบห้องนอนให้เหมาะสม ตอบโจทย์ และรองรับการใช้งาน เพื่อให้ผู้สูงอายุใช้งานได้อย่างสะดวกสบายและปลอดภัยมากที่สุด
ห้องนอนผู้สูงอายุ เป็นห้องที่ผู้สูงอายุใช้เวลาอยู่นานที่สุด จึงควรออกแบบภายในห้องนอนให้รองรับการใช้งาน ให้ผู้สูงอายุใช้งานได้อย่างเต็มที่ สามารถใช้งานได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย ตั้งแต่เรื่อง ตำแหน่งห้องนอน ขนาดห้องที่เหมาะสม การออกแบบสเปซ ระยะต่างๆ ช่องแสงและแสงสว่าง การเลือกใช้วัสดุพื้น ราวจับทรงตัวต่างๆ เฟอร์นิเจอร์ รวมถึงอุปกรณ์เสริมต่างๆ (ดูแลรักษา)
อยู่ในตำแหน่งที่เข้าถึงพื้นที่ต่างๆ ได้สะดวก
ห้องนอนผู้สูงอายุควรอยู่ชั้นล่าง เพื่อลดการขึ้นลงบันได ให้ผู้สูงอายุสามารถเข้าถึงพื้นที่อื่นๆ ในบ้านได้อย่างสะดวก โดยเฉพาะห้องน้ำ (แต่หากต้องอยู่ชั้นบนก็ควรมีขนาดลูกตั้งลูกนอนที่เหมาะสมกับการก้าวขึ้นลงบันไดของผู้สูงอายุ และมีราวจับที่มั่นคง หรือติดตั้งอุปกรณ์ช่วยอำนวยความสะดวกในการขึ้นลงบันไดได้ เช่น Stair lift หรือลิฟต์บันได) ห้องนอนผูสูงอายุควรอยู่ในบริเวณที่สงบ มีความเป็นส่วนตัว และอากาศถ่ายเทได้สะดวก ได้รับแสงธรรมชาติเพื่อกระตุ้นให้เกิดความมีชีวิตชีวา
ผู้สูงอายุที่มีห้องนอนส่วนตัว จะช่วยให้พวกเขาสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างสะดวกสบาย เป็นตัวของตัวเองได้อย่างเต็มที่ แต่หากยังไม่มีห้องนอนส่วนตัวสำหรับผู้สูงอายุ เราอาจหาพื้นที่ในบ้านที่เหมาะสม เพื่อกั้นห้องเพิ่มเติมให้เป็นสัดส่วนได้เช่นกัน โดยแนะนำใช้ระบบผนังโครงเบาซึ่งติดตั้งได้ง่าย รวดเร็ว และไม่เพิ่มภาระให้กับโครงสร้างบ้านก
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 2 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 2](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/01-Stair-Lift-ชุดอุปกรณ์ที่ที่จะช่วยอำนวยความสะดวกผู้สูงอายุในการขึ้นลงบันได.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 3 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 3](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/02-กั้นห้องให้ผู้สูงอายุมีห้องส่วนตัวด้วยผนังโครงเบา.jpg)
มีขนาดห้องเหมาะสม
ห้องนอนสำหรับผู้สูงอายุ 1 คน ควรมีขนาดพื้นที่อย่างน้อย 8 ตารางเมตร (กว้างอย่างน้อย 2.5 เมตร) สำหรับผู้สูงอายุ 2 คน ควรมีขนาดพื้นที่อย่างน้อย 16 ตารางเมตร เพื่อให้อยู่ในห้องนอนได้อย่างสะดวกสบาย ไม่อึดอัดเกินไปจนอาจทำให้เกิดความเครียดได้
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 4 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 4](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/03-ขนาดห้องนอนสำหรับ-1-คน-ควรมีพื้นที่อย่างน้อย-8-ตารางเมตร.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 5 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 5](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/04-ขนาดห้องนอนสำหรับ-2-คน-ควรมีพื้นที่อย่างน้อย-16-ตารางเมตร.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 6 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 6](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/05-มีพื้นที่ที่เอื้อต่อการทำกิจกรรมต่างๆ-ของผู้สูงอายุ.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 7 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 7](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/06-มีอุปกรณ์ให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมต่างๆ-ได้เหมาะสมกับผู้สูงอายุแต่ละคน.jpg)
ออกแบบสเปซภายในห้องอย่างดี
ภายในห้อง ควรมีพื้นที่สำหรับทางเดินที่โล่งพอให้ผู้สูงอายุเดินได้อย่างสะดวก ไม่มีอะไรกีดขวางทางเดินที่อาจเป็นอุปสรรคให้ผู้สูงอายุสะดุดหรือหกล้มได้
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 8 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 8](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/07-ห้องนอนควรโล่ง-ไม่มีสิ่งกีดขวางตามทางเดิน.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 9 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 9](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/08-หากเป็นผู้สูงอายุที่ต้องใช้รถเข็น-ควรมีพื้นที่สำหรับการกลับรถเข็นด้วย.jpg)
มีช่องแสงธรรมชาติ มีแสงสว่างภายในเพียงพอ
มีขนาดช่องแสงหรือหน้าต่างอยู่ในระดับที่เหมาะสม ให้ผู้สูงอายุได้รับแสงธรรมชาติ และเห็นวิวภายนอกได้อย่างเต็มที่ โดยยังให้ความรู้สึกปลอดภัย เลือกใช้ม่านที่เหมาะสม เช่น ม่าน 2 ชั้นที่ประกอบด้วยม่านทึบแสงเพื่อให้นอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ และม่านแบบโปร่งเพื่อกรองแสงในเวลากลางโดยยังคงความเป็นส่วนตัว ส่วนรูปแบบควรเลือกให้เหมาะสมตามบรรยากาศที่ผู้สูงอายุต้องการ
แสงสว่างจากหลอดไฟภายในห้องควรเป็นแบบ Indirect Light หรือไฟแบบซ่อน เพื่อให้สามารถมองเห็นสิ่งต่างๆ ในห้องชัด แต่ไม่จ้าจนแยงตาเกินไป อาจติดตั้งไฟส่องสว่างอัจฉริยะที่สามารถเปิด-ปิดอัตโนมัติด้วยการตรวจจับความเคลื่อนไหว เพื่อนำทางเดินจากเตียงนอนไป-กลับห้องน้ำกลางดึก
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 10 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 10](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/09-มีหน้าต่างห้องนอนอยู่ในระดับเหมาะสม.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 11 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 11](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/10-เลือกผ้าม่านสำหรับห้องนอนผู้สูงอายุ-เช่น-ผ้า-Allergy-Care.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 12 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 12](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/11-เลือกใช้หลอดไฟที่มีแสงสว่างเหมาะสม.jpg)
มีกระจกเงาเพื่อให้ดูแลตัวเองและเพิ่มความมั่นใจ
มีกระจกเงาสำหรับส่องเพื่อให้ผู้สูงอายุดูแลตัวเอง และเป็นการเพิ่มความมั่นใจในตัวเองของผู้สูงอายุ ให้เป็นตัวของตัวเองได้อย่างเต็มที่
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 13 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 13](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/12-ควรมีกระจกเงาในห้อง-เพื่อเพิ่มความมั่นใจ-และให้ผู้สูงอายุเป็นตัวของตัวเอง.jpg)
พื้นเรียบได้ระดับ เลือกใช้วัสดุที่ช่วยลดแรงกระแทก
พื้นห้องนอนผู้สูงอายุ ควรเป็นพื้นเรียบในระดับเดียวกันทั้งหมด ไม่ควรมีธรณีประตู พื้นต่างระดับ รวมถึงเลือกใช้วัสดุที่มีพื้นผิวไม่ลื่น ติดตั้งให้เรียบร้อย ไม่มีส่วนกระเดิด และไม่ควรวางพรมหรือเสื่อเป็นบางส่วน เพื่อป้องกันการสะดุดหกล้ม หากเป็นห้องนอนที่มีห้องน้ำในตัว ก็ควรทำพื้นระดับเดียวโดยใช้ “รางน้ำทิ้งกันกลิ่นแบบยาว” เป็นตัวแบ่งพื้นที่ห้องน้ำและห้องนอนออกจากกัน เพื่อป้องกันน้ำไหลล้นออกมานอกห้องน้ำ ส่วนกรณีที่ต้องมีพรมเช็ดเท้าหน้าห้องน้ำ ให้เลือกแบบที่มีความหนืด ยึดเกาะกับพื้นผิวได้ดี
เลือกใช้วัสดุพื้นที่ช่วยลดแรงกระแทกจากการบาดเจ็บ เช่น ระบบพื้นลดแรงกระแทก “Peel & Place” หรือ พื้นลดแรงกระแทก “Shock Absorption Floor”
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 14 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 14](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/13-พื้นห้องนอนควรเรียบได้ระดับเดียวกันทั้งห้อง.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 15 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 15](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/14-ไม่ควรวางพรม-ที่อาจทำให้สะดุดได้.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 16 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 16](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/15-เลือกใช้ระบบพื้นลดแรงกระแทก-Peel-Place-หรือ-Shock-Absorption-Floor.jpg)
ติดตั้งราวจับทรงตัวช่วยอำนวยความสะดวกขณะเดิน
ติดตั้งราวจับทรงตัวในระดับที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุแต่ละคน (เช่น ผู้สูงอายุที่ต้องใช้ไม้เท้า ผู้สูงอายุที่ต้องใช้รถเข็น) โดยรอบห้อง และบริเวณที่มีการลุกนั่งบ่อยๆ โดยยึดอย่างมั่นคงแข็งแรง ติดตั้งให้เหมาะกับประเภทวัสดุผนัง หากเป็นผนังเบา แนะนำให้ยึดโดยใช้พุกผีเสื้อคู่กับตะปูเกลียว (เพื่อให้รับน้ำหนักได้ใกล้เคียงหรือมากกว่าการรับน้ำหนักของผนังก่ออิฐฉาบปูน)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 17 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 17](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/16-ติดตั้งราวจับทรงตัวตามจุดต่างๆ-อย่างแข็งแรง.jpg)
เลือกเตียงเหมาะสม ฟูกนิ่มแต่ไม่ยวบ เฟอร์นิเจอร์ไม่มีเหลี่ยมมุม
สำหรับผู้สูงอายุที่ยังแข็งแรงดี สามารถเลือกเตียงและที่นอนให้มีระดับความสูงพอดี เพื่อให้นั่งได้และลุกขึ้นยืนสะดวก หรือเลือกเตียงนอนที่สามารถปรับเอนได้ง่าย ปรับได้หลายระดับตามการใช้งาน เช่น ปรับสำหรับการดูทีวี ปรับเอนขึ้นให้ลุกนั่งได้สะดวก หรือปรับแบบนอนราบเพื่อการพักผ่อนนอนหลับที่เต็มอิ่ม รวมถึงมีราวจับข้างเตียงหรือราวกันตก เพื่อให้มั่นใจได้ทุกช่วงของการนอน
เลือกใช้ฟูกที่รองรับสรีระร่างกายของผู้สูงอายุได้อย่างดี มีความนุ่มพอดีไม่แข็งหรือนิ่มยวบจนเกินไป แนะนำให้มีพื้นที่ข้างเตียง 90-100 ซม. เพื่อให้เข้าถึงได้สะดวก รวมถึงคนดูแลก็สามารถเข้าไปดูแลได้ง่าย อีกทั้งรองรับการใช้งานของรถเข็นด้วย
ความกว้างความสูงของเฟอร์นิเจอร์เหมาะสม ไม่มีเหลี่ยมมุมที่เป็นอันตราย เพื่อลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บหากเกิดอุบัติเหตุขึ้น แนะนำให้มีโต๊ะข้างเตียงที่หยิบของได้สะดวก (เช่น แว่นตา หนังสือ) ตู้เสื้อผ้าและชั้นวางของควรมีระดับความสูงที่เหมาะสม ให้หยิบของง่าย ไม่ต้องก้มหรือเอื้อม โดยจัดของให้เป็นระเบียบ
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 18 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 18](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/17-เตียงนอนที่สามารถปรับเอนได้ง่าย-ให้ลุกนั่งง่าย-เหมาะกับหลายกิจกรรม.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 19 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 19](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/18-วางโต๊ะข้างเตียง-ให้ผู้สูงอายุหยิบของหรือวางของ-ขณะอยู่บนเตียงได้สะดวก.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 20 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 20](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/19-เลือกเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่มีเหลี่ยมคม-หากมีต้องหาอุปกรณ์ช่วยป้องกัน.jpg)
ใช้ประตูบานเลื่อนแบบไม่มีธรณีประตู
บริเวณประตูเข้าออก ไม่ควรมีธรณีประตูเพื่อป้องกันการสะดุด ควรเลือกประตูแบบบานเลื่อนเปิด-ปิด ที่มีระบบรางแขวนด้านบน ตัวล็อกใช้งานง่าย ใช้แรงน้อย เพื่อให้ผู้สูงอายุใช้งานได้สะดวก ถ้าจำเป็นต้องใช้บานเปิด ให้เลือกใช้ลูกบิดเขาควาย
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 21 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 21](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/20-เลือกใช้ประตูบานเลื่อนแบบรางด้านบนเพื่อไม่ให้มีธรณีประตูที่เสี่ยงต่อการสะดุดหกล้ม.jpg)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 22 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 22](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/21-สำหรับประตูบานเปิด-ควรใช้ลูกบิดเขาควาย-เพื่อง่ายต่อการเปิดปิดประตูของผู้สูงอายุ.jpg)
ติดตั้งอุปกรณ์เสริมต่างๆ เพื่อความปลอดภัย
ติดตั้งอุปกรณ์ที่ช่วยดูแลความปลอดภัยผู้สูงอายุ เช่น ระบบที่มีเซ็นเซอร์ตรวจจับความเสี่ยงหากผู้สูงอายุหกล้ม ปุ่มกดฉุกเฉินเพื่อขอความช่วยเหลือ ระบบตรวจวัดสุขภาพเบื้องต้น อุปกรณ์โทรหาลูกหลานแบบทันท่วงที (DoCare Product)
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 23 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 23](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/22-ติดตั้งอุปกรณ์เสริมที่ช่วยดูแลความปลอดภัยของผู้สูงอายุ-DoCare-Product.jpg)
อุณหภูมิในห้องเหมาะสม ไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป
ปรับอุณหภูมิห้องนอนให้เหมาะสม โดยเลือกเครื่องปรับอากาศที่มีคุณภาพ ปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม ตั้งเวลาเปิดปิดได้ตามวิถีชีวิตและกิจวัตรประจำวันของผู้สูงอายุแต่ละคน อาจะเลือกใช้เครื่องปรับอากาศที่มีระบบ inverter ซึ่งอุณหภูมิจะค่อนข้างคงที่ ไม่เย็นจัดเกินไป เหมาะสมกับร่างกายผู้สูงอายุ
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 24 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 24](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/23-เลือกใช้เครื่องปรับอากาศที่สามารถปรับอุณหภูมิได้เหมาะสมกับร่างกายผู้สูงอายุ.jpg)
ทั้งนี้ สิ่งสำคัญคือ การออกแบบห้องนอนและการเลือกใช้วัสดุ เฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสม มีความปลอดภัย ตรงกับความชอบหรือไลฟ์สไตล์ของผู้สูงอายุแต่ละคน เพื่อให้พวกเขาสามารถใช้งานห้องนอนได้อย่างปลอดภัยและมีความสุขมากที่สุด และอย่าลืมใช้เวลาอยู่กับพวกเขา รวมทั้งหมั่นเอาใจใส่เรื่องสุขภาพ ความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ
![ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 25 ห้องนอนที่ปลอดภัยใช้งานสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ 25](https://www.scg-smarthome.com/wp-content/uploads/2020/07/24-ดูแลเอาใจใส่พวกเขาเป็นอย่างดี-เป็นสิ่งสำคัญที่สุด.jpg)
ขอขอบคุณที่มาขอบบทความ
www.scghomecom